Aparte de los garbanzos, tahini, sal y aceite de oliva que hemos usado, también puedes hacerlo añadiendo algo de ajo, zumo de limón y alguna otra cosa. Una v...
Quizás es de origen marroquí, o marroallí, no sé, sé que es de por esa zona. En Palestina también lo comen, que cuando los israelíes bombardean lo dejan todo lleno de hummus mezclado con metralla... luego pa comer es un cristo.
Yo hago pesas y necesito una fuente muy grande de proteínas, se que la soja tiene proteínas porque he comprado batidos de proteína de soja, pero poco mas y ademas esos batidos si tienen bastante proteína porque la concentran toda en ese polvo que te tomas pero los batidos son malos y comiendo soja o bebiendo zumo de soja no voy a sacar la que necesito. ¿Que alimentos me recomiendas que tenga proteína?, es que todos nos vamos al pescado o a la carne.
Las legumbres, los cereales integrales (la avena por ejemplo tiene un 14% de proteína) los frutos secos (las almendras hasta un 21-23%), la soja texturizada (50%), las semillas... Hay muchos atletas de competición que son veganos, como Martina Navratilova o Carl Lewis cuando entrenaba (precisamente comía así para tener mayor rendimiento). Aquí tienes un vídeo con algunos otros watch?v=v4VMoye8bko Yo antes hacía 5 horas de mountain bike al día y nunca noté flojera, ni ahora tampoco.
Era lo que me faltaba, vamos... xD Odio cocinar, lo hago porque tengo que comer y como bastante sano, aunque haga recetas que no lo demuestran. Pero tengo cosas bastante mejores que hacer. Y ya ves mis otras recetas cómo salieron.... xD
Quizás es de origen marroquí, o marroallí, no sé, sé que es de por esa
ResponderEliminarzona. En Palestina también lo comen, que cuando los israelíes bombardean lo
dejan todo lleno de hummus mezclado con metralla... luego pa comer es un
cristo.
Sí, supernaturales y saludables xD Creo que lo único natural, saludable y
ResponderEliminarcon buena pinta ahí era la presencia de Carol.
Los garbanzos ya estaban cocidos. Para hacer falafel no se cuecen , pero
ResponderEliminarpara esto sí.
Yo hago pesas y necesito una fuente muy grande de proteínas, se que la soja
ResponderEliminartiene proteínas porque he comprado batidos de proteína de soja, pero poco
mas y ademas esos batidos si tienen bastante proteína porque la concentran
toda en ese polvo que te tomas pero los batidos son malos y comiendo soja o
bebiendo zumo de soja no voy a sacar la que necesito. ¿Que alimentos me
recomiendas que tenga proteína?, es que todos nos vamos al pescado o a la
carne.
mmmm humus , i loveddd¡ , es de origen marroquí no?, tambien esta genial el
ResponderEliminarcuscus de verduras XD
Al mismo tiempo no... Carol está más rica. :)
ResponderEliminarlos garbanzos cuanto tiempo los dejaste en agua?
ResponderEliminarmuy naturales, saludables y con muy buena pinta me parecen tus platos XD.
ResponderEliminary no has pensado en meterte a chef de cocina vegana? XD
ResponderEliminarNo, no mezclo el ocio con el trabajo.
ResponderEliminarLas legumbres, los cereales integrales (la avena por ejemplo tiene un 14%
ResponderEliminarde proteína) los frutos secos (las almendras hasta un 21-23%), la soja
texturizada (50%), las semillas... Hay muchos atletas de competición que
son veganos, como Martina Navratilova o Carl Lewis cuando entrenaba
(precisamente comía así para tener mayor rendimiento). Aquí tienes un vídeo
con algunos otros watch?v=v4VMoye8bko Yo antes hacía 5 horas de mountain
bike al día y nunca noté flojera, ni ahora tampoco.
jajajaja, pues sí , supongo que te las comistes al mismo tiempo XD.
ResponderEliminarSí, ella suele estar a menudo en ese lugar xD Si la conocieras te harías
ResponderEliminarmás fan! :)
Carol está en su mundo... XD Me hago Fan de ella.
ResponderEliminarEra lo que me faltaba, vamos... xD Odio cocinar, lo hago porque tengo que
ResponderEliminarcomer y como bastante sano, aunque haga recetas que no lo demuestran. Pero
tengo cosas bastante mejores que hacer. Y ya ves mis otras recetas cómo
salieron.... xD
gracias :D esk ice falafel una vez con los garbanzos cogizos y no kedo mu
ResponderEliminarbn, entonces no es como falafel