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al revez alfredo, las claras son las mas nutritivas, tienen toda la proteina, las yemas lo unico que tienen es grasa saturada que es la que bloquea tus arterias, osea que aumenta tus niveles de colesterol. asme un favor, escribeme la misma pregunta en mi pagina de facebook, quiero pasarte un articulo de cnn en espanol hacerca de una ultima investigacion justo en este tema pero aqui no puedo pegar el link. y no te preocupes, sigo trabajando ejercicios en casa. esos vienes pronto
Felicidades Carlos, he estado viendo tus videos, a los cuales ya estoy suscrito, me parecen muy buenos todos, y estos de cocina me parecen especiales para las personas que tenemos poca imaginación para combinar los alimentos que vienen en la lista de la dieta, jeje en verdad Felicidades, te envio un amigable saludo
utilizas 5 "claras" de huevo, una pisca de parmesano,salsa de tomate, y arroz integral, de donde carajos sacas los 30g de proteinas si una clara de huevo apenas llega a 3g de prote si lo demas esta en la yema ??? y el arros integral en 120 gramos no es mucho el aporte de protes mas bien seria de carbos?
HOLA CARLOS, CÓMO ESTÁS? YO SOY UN CHICO DE 25 AÑOS Y PESO MENOS DE 50 KILOS. SIEMPRE HE SIDO DELGADO AUNQUE CON EL TIEMPO HE SIDO MÁS DESORDENADO CON LAS COMIDAS, NO COMÍA A HORAS PUNTUALES Y ME SALTABA EL DESAYUNO... HE DECIDIDO AUMENTAR DE PESO PARA LUEGO IR MARCANDO MI CUERPO. ME CUESTA MUCHO SEGUIR UNA RUTINA, POR ELLO TE PIDO QUE ME AYUDES CON COSAS PUNTUALES. NO SÉ SI DEBA ENTRENAR CON ESTE PESO O QUÉ COMER. PREFIERO LO NATURAL A LO QUÍMICO Y LA VERDAD NO TENGO MUCHO DINERO PARA GASTAR TANTO.?
Gracias hermano saludos!
ResponderEliminarBuen plato, rápido.
ResponderEliminaral revez alfredo, las claras son las mas nutritivas, tienen toda la
ResponderEliminarproteina, las yemas lo unico que tienen es grasa saturada que es la que
bloquea tus arterias, osea que aumenta tus niveles de colesterol. asme un
favor, escribeme la misma pregunta en mi pagina de facebook, quiero pasarte
un articulo de cnn en espanol hacerca de una ultima investigacion justo en
este tema pero aqui no puedo pegar el link. y no te preocupes, sigo
trabajando ejercicios en casa. esos vienes pronto
Carlos por que no las yemas? Yo lei que en la yema es la parte mas
ResponderEliminarnutritiva Esperando ejercicios para los hombros y abs Suerte
si seguro hermano, estoy planenado subir una a dos recetas por semana desde
ResponderEliminarla proxima semana. saludos!
hey carlos me gustaria q subieras un poco mas de comidas asi y pz yo apenas
ResponderEliminarestoy empezando y por eso me gustaria bueno saludos
Felicidades Carlos, he estado viendo tus videos, a los cuales ya estoy
ResponderEliminarsuscrito, me parecen muy buenos todos, y estos de cocina me parecen
especiales para las personas que tenemos poca imaginación para combinar los
alimentos que vienen en la lista de la dieta, jeje en verdad Felicidades,
te envio un amigable saludo
utilizas 5 "claras" de huevo, una pisca de parmesano,salsa de tomate, y
ResponderEliminararroz integral, de donde carajos sacas los 30g de proteinas si una
clara de huevo apenas llega a 3g de prote si lo demas esta en la
yema ??? y el arros integral en 120 gramos no es mucho el aporte de
protes mas bien seria de carbos?
HOLA CARLOS, CÓMO ESTÁS? YO SOY UN CHICO DE 25 AÑOS Y PESO MENOS DE 50
ResponderEliminarKILOS. SIEMPRE HE SIDO DELGADO AUNQUE CON EL TIEMPO HE SIDO MÁS DESORDENADO
CON LAS COMIDAS, NO COMÍA A HORAS PUNTUALES Y ME SALTABA EL DESAYUNO... HE
DECIDIDO AUMENTAR DE PESO PARA LUEGO IR MARCANDO MI CUERPO. ME CUESTA MUCHO
SEGUIR UNA RUTINA, POR ELLO TE PIDO QUE ME AYUDES CON COSAS PUNTUALES. NO
SÉ SI DEBA ENTRENAR CON ESTE PESO O QUÉ COMER. PREFIERO LO NATURAL A LO
QUÍMICO Y LA VERDAD NO TENGO MUCHO DINERO PARA GASTAR TANTO.?